为了帮助同学们顺利度过期末考试以及做好毕业季心理调适，我院于6月7日在西区学院行政楼举行了心理健康教育工作会议。本次会议的主要参与者为全体心理委员及寝室长，会议主题为“积极备考，心理调适，毕业生心理健康关怀”。

会议开始，牟嘉琪老师就期末考试期间学生可能面临的压力和焦虑进行了详细讲解，特别强调了毕业生在面临就业、毕业离校等多重压力下可能出现的心理问题。牟老师指出，心理委员在此阶段需要密切关注同学们的心理变化，及时帮助他们识别和缓解压力，尤其是帮助毕业生做好情绪管理和心理调适，减少焦虑感和不安情绪。

此外，牟老师还分享了多项心理调节技巧，包括“认知行为疗法中的自我对话”，以及如何帮助同学们树立积极的心态面对期末考试。牟老师强调，适度的压力和焦虑有时可以激发潜能，但过度焦虑则可能影响学业表现，因此学会管理压力至关重要。

会议的最后，牟老师为全体心理委员和寝室长安排了心理健康工作业务能力培训，帮助大家提升应对不同心理问题的技巧和策略。

此次会议为期末备考和毕业季的顺利过渡提供了心理支持，心理委员和寝室长们纷纷表示将会在实际工作中帮助同学们进行有效的心理调适和压力管理，为学院的心理健康工作贡献自己的力量。