自我效能感是指个体对自己完成某项任务的能力的信心。高自我效能感的人更有可能坚持努力，克服困难，达成目标。

案例分享

小李一直梦想成为一名优秀的程序员，但他刚开始学习编程时遇到了很多困难。然而，他相信自己有能力克服这些困难。通过不断学习和实践，小李最终成功开发了一个受欢迎的应用程序，实现了自己的梦想。

同学们可以怎么做？

1. 设定小目标 ：设定一些小而具体的目标，逐步实现，增强自信心。

2. 积极反馈 ：每次完成一个小目标后，给自己一些积极的反馈和奖励。

3. 榜样力量 ：寻找一些榜样，学习他们的成功经验，从中获得启发。

4. 积极心态 ：保持积极的心态，相信自己有能力克服困难，实现目标。

结语

让我们培养高自我效能感，相信自己能做到。愿每一位同学都能在新的学期里充满信心，不断前进，实现自己的梦想！